Ağırlık etiketine sahip yayınlar gösteriliyorTümünü göster
kol kası
EVDE YAPILACAK (KOL) HAREKETLER 2
EVDE YAPILACAK (KOL) HAREKETLER 2 1- Avuçlar aşağı bakacak şekilde bilek bükm…
Devamı
omuz kası
EVDE YAPILACAK (KOL) HAREKETLERİ 1
EVDE YAPILACAK HAREKETLER 1 KOL KAS GURUPLARI VE GELİŞTİRME YOLLARI Kolla…
Devamı
Teknik
Squat nasıl yapılır? yanlış squatın zararları nelerdir?
Squat nasıl yapılı? yanlış squatın zararları nelerdir Temel egzersiz hareketler…
Devamı
Teknik
Eve dambıl seti alarak evde kas geliştirmek seri 1 (Goblet squat)
Eve dambıl seti alarak evde kas geliştirmek (seri 1) Eve dambıl seti alarak evd…
Devamı
Teknik
Spora yeni başlayanlar ne yapmalidir? vücudun güzel görünmesini nasıl sağlarım?
Spora yeni başlayanlar ne yapmalidir? Bunun gibi sorularınız varsa ve ilk önce…
Devamı
Teknik
BEN KİMİM? KİŞİSEL ÖNERİLERİM NELERDİR?
Kişisel hesaplarımı da bakabilirsiniz; İnstagram: https://www.instagram.com/kiv…
Devamı
