Teknik
Kardiyovasküler egzersiz nedir? Nasıl yapılır?
Kardiyovasküler egzersiz nedir? Nasıl yapılır?
Devamı
Fitness
Ağırlık çalışmaları? Yanlış yaparsam Sakat kalır mıyım?
Ağırlık çalışmaları? Yanlış yaparsam Sakat kalır mıyım? Ağırlık çalışması misa…
Devamı
Fitness
Fitness nedir? Nasıl yapılmalı? Egzersizler nasıl yapılmalı?
Fitness nedir? Evet arkadaşlar bugün fitness nedir? Bu kelime ne anlama geliyor…
Devamı
Teknik
DİZLİK NEDİR? NE İŞE YARAR? KULLANMAZSAK SAKATMI KALIRIZ ?
D İZLİK NEDİR? NE İŞE YARAR? YARDIMCI OLURMU? Herkese merhaba değerli okurlar …
Devamı
Teknik
Daha zayıf nasıl olunur? Nasıl kilo verilir?
Aerobik Egzersizleri nelerdir? Anaerobik Egzersizleri nelerdir? Hangisi Daha Ço…
Devamı
Teknik
Antrenman Öncesi ve sonrası ne yapılması gerekir? Sonrasında ne yapılması gerekir?
Antrenman Öncesi ve sonrası ne yapmak gerekir? Sonrasında ne yapılması gereki…
Devamı
sağlıklı beslenme
Banana Bread (sağlıklı muzlu ekmek)
Banana Bread (sağlıklı muzlu ekmek) Evet değerli okurlarım; bugün size sağlıklı…
Devamı
sağlıklı beslenme
Enerji seviyeni yükseltecek en güzel ve en kolay besinler nelerdir?
Enerji seviyeni yükseltecek en güzel ve kolay besinler Bir besinin seni daha d…
Devamı
kol kası
Dumbbell Curl Nasıl Yapılır? Nasıl doğru yapılır?
Dumbbell Curl Nasıl Yapılır? Bir bench’in ucuna üst vücudunuz tam dik olacak ş…
Devamı
